A láb helyes terhelése a talp három pontján:
1., A lábakat párhuzamosan egymás mellé tesszük, a két sarkat egyszerre felhúzni-leengedni. / Lábujjhegy /
2., Felváltva jobb és bal sarkat emelni.
3., Egyszerre felhúzni mindkét talpat, együtt leengedni.
4., Felváltva jobb és bal talpat felhúzni-leengedni.
5., Egyszerre két lábbal: sarokról lábujjhegyre, majd vissza sarokra gördülni. / sarokállás-lábujjhegyállás /
6., Lábujjakat erősen behajlítva talp alá húzni-kinyújtani, a külső talpszélre nehezedünk.
Az ujjak hajlítása nélkül nehezedjünk a külső talpszélre.
7., lábujjhegyre emelkedve a sarkat széthúzzuk, majd széthúzva leengedjük, újra megemeljük, összezárjuk és letesszük.
8., Párhuzamosan egymás mellé tesszük a két lábat. Jobb lábbal végigsimítjuk a balt, azután a bal lábbal végigsimítjuk a jobb lábat.
A fenti gyakorlatokat először ülve, majd állva végezzük.
Járógyakorlatok:
9., Lábujjhegyen járni apró léptekkel, magasra felhúzott sarokkal.
10., Mackó-járás behajlított lábujjakkal, a talp külső szélére nehezedve.
Játékok:
11., Földön ülve a labdát két talp közé fogjuk, lábbal dobjuk és lábbal elkapjuk.
12., A földre leterített zoknit megmarkoljuk a lábujjakkal két végén, majd felemelve széthúzzuk.
13., Ceruzát vagy pálcikát egyik láb ujjaival fogjuk és másik lábbal átveszzük
14., Lábujjakkal kis golyót markolva sétálni. / NE az ujjak között legyen a golyó !! /.
15., Apróra tépett papírdarabkákat lábujjal megmarkolva egyenként felszedegetjük a földről.